Séjour yoga, randonnée & food avec Lucile Ricourt

Sahra-Aïda CHERIF
16 avr.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 17 avr.

Retraite yoga dans le Gers : 4 jours pour ralentir, simplement

Trois personnes levant les bras en plein air, dans un jardin verdoyant. Atmosphère détendue. Vêtements blancs et noirs. — Lucile donne un cours de yoga en plein air dans la jardin de la grande maison familiale dans le Gers

Du 30 avril au 3 mai 2026, nous organisons avec Lucile Ricourt une retraite dans sa maison de famille, dans le Gers.

L’idée n’est pas de proposer une expérience surchargée (et indigeste), mais plutôt un espace simple, calme, où l’on peut prendre le temps de se reconnecter à soi. Entouré.e de professionnelles qualifiées, encourageantes et bienveillantes.

L'objectif ? Prendre le temps de bouger, de respirer, de manger, de se reposer. En conscience. Sans pression. Dans un cadre privilégié, avec de belles personnes.

Un cadre volontairement intime

Nous avons choisi un petit format : 8 personnes maximum.

Cela permet de créer quelque chose de plus juste, plus fluide, sans sur-sollicitation.

La maison est entourée de nature, facilement accessible en train, et pensée pour accueillir sans pression.

Une pratique accessible, sans attente particulière

Femme en équilibre avec aide de la professeure de yoga. Texte listant des activités de bien-être comme le yoga et la randonnée. Fond en bois. Atmosphère calme. — Séjour bien-être avec yoga, randonnée dans les Pyrénées, soins énergétiques et art-thérapie, pour cultiver la joie et le partage.

Les journées s’articulent autour de pratiques proposées par Lucile :

Bhakti yoga
Hatha Vinyasa
Yoga des méridiens
Méditation, kirtan

Et aussi :

une randonnée dans les Pyrénées (au superbe cirque de Gavarnie)
des temps créatifs (art-thérapie, danse libre)
des moments de repos, simplement

Et également :

l’approche en médecine chinoise de Lucile, avec la possibilité de séances individuelles
un cercle de chants (kirtan)
l'influence ayurvédique de ma cuisine, saine, équilibrée et gourmande

Il n’y a aucun de niveau de yoga attendu.

Soyez simplement vous, pour profiter de ce que la nature environnante et nous avons à vous apporter.

Un randonneur au Cirque de Gavarnie, site UNESCO. Cascade spectaculaire en arrière-plan, montagnes imposantes. Texte superposé en bas. — Randonnée au Cirque de Gavarnie, un site époustouflant du patrimoine mondial de l'UNESCO au cœur du Parc National des Pyrénées, célèbre pour sa majestueuse cascade de 422 mètres.

Une cuisine végétarienne et ayurvédique, pensée pour soutenir

Pendant le séjour, je propose une cuisine végétarienne de saison, fraîche, gourmande et saine.

Une cuisine raffinée et nourrissante, qui accompagne la pratique sans alourdir :

produits frais et locaux
repas complets et digestes
moments de partage autour de la table

L’idée n’est pas juste de vous “faire à manger”, mais de soutenir l’expérience globale de votre séjour avec des repas délicieux , bons pour la santé, qui font plaisir au corps et au coeur.